{"product_id":"long-melon-lauki-1kg","title":"ਲੰਬਾ ਖਰਬੂਜਾ (ਘੀਆ) 1 ਕਿੱਲੋ","description":"ਲੰਬੀ ਤੋਰੀ (ਘੀਆ) 1 ਕਿਲੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਗੋਰਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਕਾਉਣ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ, ਸਟੂਅ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਜੂਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਘੀਆ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਭਾਰ-ਮਿੱਤਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।","brand":"Fresh","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53315920560239,"sku":null,"price":6.99,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/5199\/1919\/files\/21630_jay-ekam-2026-06-23T100145960.jpg?v=1782191689","url":"https:\/\/www.ekamindiangroceries.com.au\/pa\/products\/long-melon-lauki-1kg","provider":"Ekam Indian Groceries","version":"1.0","type":"link"}